សុខភាព៖ ពោតពណ៌ស្វាយ ជាប្រភេទអាហារដែលផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។

ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ បើលោកអ្នកទទួលទានពោតពណ៌ស្វាយ ១ ផ្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃ នោះលោកអ្នក នឹងទទួលបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ ១០ ដូចជាៈ

១- គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

២- ទប់ស្កាត់ការលូតកោសិកាមហារីក

៣- បន្សាបកម្រិតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបង្កជាជំងឺមហារីក

៤- ប្រឆាំងនឹងការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់មហារីក

៥- ជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ

៦- ទប់ទល់ភាពចុះខ្សោយនៃភ្នែក

៧- បន្ថយភាពចាស់មុនអាយុ

៨- ជួយផ្សះមុខរបួសឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ

៩- ព្យាបាលបញ្ហាទាក់ទងសួត

១០- ព្យាបាលបញ្ហាតម្រងនោម

សូមបញ្ជាក់ថាៈ អត្ថប្រយោជន៍ដូចបានជម្រាប់ជូនខាងលើនេះ ដែលទទួលបានពីផ្លែពោតពណ៌ស្វាយ គឺដោយសារតែផ្លែពោតពណ៌ស្វាយផ្ទុកនូវសារជាតិជំនួយទាំង ១០ យ���ាងខាងលើ៕