សុភាពៈ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ចូលបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ នាពេលយប់ព្រលប់ លោកអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយ ការទទួលទានចំណីអាហាររសជាតិប្រៃ ឬបន្ថយអំបិលពីរបបអាហារ។ ជាយោបល់ល្អចំពោះសុខភាព មនុស្សពេញវ័យ គួរតែទទួលចំណីអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ មានផ្ទុកជាតិអំបិលតែ ៦ ក្រាមបានហើយ៕