សុខភាពៈ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយការរត់ក្នុងល្បឿនលឿន គឺជួយជម្រុញឱ្យចលនារាង្គកាយ ដុតបំផ្លាញកាឡូរីក្នុងរាង្គកាយរឹតតែខ្លាំង ដែលនេះមិនត្រឹមតែជាការហាត់ប្រាណ ដើម្បីសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់មួយបែប ដែលល្អសម្រាប់បុរស និងស្រ្តីផងដែរ។ តែយ៉ាងណាមិញ លោកអ្នកត្រូវតែកំណត់ម៉ោងធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះឱ្យបានជាក់លាក់ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ ឱ្យបាន ១៥ នាទី ឡើងទៅផងដែរ។