ការរស់ក្នុងបច្ចុប្បន្នមិនមែនមានន័យថា យើងបោះបង់ចោលការរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក ឬបំភ្លេចមេរៀនពីម្សិលមិញនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាការមាន "សតិ" ដឹងខ្លួនពេញលេញក្នុងរាល់សកម្មភាពដែលយើងកំពុងធ្វើ។ នៅពេលយើងញ៉ាំបាយ យើងដឹងថាខ្លួនកំពុងញ៉ាំបាយ នៅពេលយើងដើរ យើងដឹងថាខ្លួនកំពុងដើរ និងនៅពេលយើងនិយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ យើងផ្ដល់តម្លៃឱ្យពួកគេដោយការស្ដាប់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។
ការរស់ក្នុងបច្ចុប្បន្នមិនមែនមានន័យថា យើងបោះបង់ចោលការរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក ឬបំភ្លេចមេរៀនពីម្សិលមិញនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាការមាន "សតិ" ដឹងខ្លួនពេញលេញក្នុងរាល់សកម្មភាពដែលយើងកំពុងធ្វើ។ នៅពេលយើងញ៉ាំបាយ យើងដឹងថាខ្លួនកំពុងញ៉ាំបាយ នៅពេលយើងដើរ យើងដឹងថាខ្លួនកំពុងដើរ និងនៅពេលយើងនិយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ យើងផ្ដល់តម្លៃឱ្យពួកគេដោយការស្ដាប់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។
ហេតុអ្វីបានជាយើងគួររស់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន?
១. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ មនុស្សភាគច្រើនកើតស្រ្តេសដោយសារការគិតពីកំហុសក្នុងអតីតកាលដែលមិនអាចកែប្រែបាន ឬបារម្ភពីបញ្ហាដែលមិនទាន់កើតមាន។ ការផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នជួយឱ្យចិត្តស្ងប់។
២. បង្កើនផលិតភាពការងារ៖ នៅពេលចិត្តមិនរាយមាយ យើងអាចធ្វើកិច្ចការនៅចំពោះមុខបានយ៉ាងល្អ និងឆាប់រហ័ស។
៣. បង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ៖ ការផ្ដល់វត្តមានពេញលេញ (Presence) ឱ្យទៅមនុស្សជុំវិញខ្លួន ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេផ្ដល់តម្លៃ។
៤. ស្គាល់ពីក្ដីសុខពិតប្រាកដ៖ សុភមង្គលមិនមែនជារង្វាន់នៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅតាមដងផ្លូវដែលយើងកំពុងដើរនាពេលនេះឯង។
វិធីសាស្រ្តអនុវត្តការរស់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន:
- ឈប់សម្រាក និងដកដង្ហើម៖ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រញាប់ប្រញាល់ ឬតានតឹង ចូរឈប់មួយខណៈ រួចដកដង្ហើមចូល-ចេញឱ្យបានវែងៗ និងដឹងពីចលនានៃខ្យល់ដង្ហើម។
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា៖ ជារឿយៗយើងរវល់តែថតរូបដើម្បីបង្អួតគេក្នុងបណ្ដាញសង្គម រហូតភ្លេចរីករាយនឹងទិដ្ឋភាពពិតនៅចំពោះមុខ។
- រៀនធ្វើចិត្តឱ្យមេត្តា៖ ទទួលស្គាល់ថាអ្វីៗដែលកន្លងផុតទៅហើយ គឺហួសទៅហើយ។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯង ប៉ុន្តែត្រូវយកកម្លាំងចិត្តមកកែប្រែការរស់នៅនាពេលនេះឱ្យល្អបំផុត។
"អតីតកាលគឺជាប្រវត្តិសាស្ត្រ អនាគតកាលគឺជាអាថ៌កំបាំង ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នកាលគឺជាកាដូដ៏វិសេសវិសាល។"
ការរស់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន គឺជាគន្លឹះឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងជោគជ័យដ៏រឹងមាំក្នុងជីវិត។
Comments