ទឹកគឺជាធាតុសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ។ មនុស្សមិនអាចរស់បានដោយគ្មានទឹក ព្រោះទឹកជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការល្អ ដូចជា ជួយរំលាយអាហារ បញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ដូច្នេះ យើងគួរផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ និងរក្សាទឹកឱ្យស្អាត ដើម្បីការពារសុខភាព។